这个网站使用饼干,标签和跟踪设置,以存储帮助您提供最好的浏览体验的信息。 把这个警告

自然环境刺激持续时间对心理生理恢复益处的影响

HortScience
查看更多 视图少
  • 1 国立嘉义大学园林系,台湾嘉义600355
  • |2 国立屏东科技大学植物工业学院,台湾屏东912301

现代生活的快速速度,以及慢性工作和学术过载,有助于我们社会的逐步增加压力水平。慢性压力会影响身体和心理健康。许多研究证实,观看基于自然的视频呈现可以减少压力并导致注意力恢复。然而,话语主要集中在刺激在单一持续时间内,而不是在各种持续时间上施用。因此,本研究探讨了各种观察持续时间关于与森林相关视频的影响,免于降低压力和注意力恢复。在视频演示之前,通过刺激增加了参与者的压力和分心水平。通过实施国家特质焦虑库存和脑电图仪器来收集有关压力,关注和放松的数据。分配来自90名参与者(即30)的相同数量,以观察短,中长或长视频(分别在持续时间内的长视频(5,10和20分钟)。观看20分钟的森林相关视频显着促进了压力减少和生理放松。本研究结果推进了对观看自然场景持续时间和心理生理国家之间关系的理解; thus, they serve as a reference for future research on the natural-dose concept, as well as the development of relevant activities and courses.

摘要

现代生活的快速速度,以及慢性工作和学术过载,有助于我们社会的逐步增加压力水平。慢性压力会影响身体和心理健康。许多研究证实,观看基于自然的视频呈现可以减少压力并导致注意力恢复。然而,话语主要集中在刺激在单一持续时间内,而不是在各种持续时间上施用。因此,本研究探讨了各种观察持续时间关于与森林相关视频的影响,免于降低压力和注意力恢复。在视频演示之前,通过刺激增加了参与者的压力和分心水平。通过实施国家特质焦虑库存和脑电图仪器来收集有关压力,关注和放松的数据。分配来自90名参与者(即30)的相同数量,以观察短,中长或长视频(分别在持续时间内的长视频(5,10和20分钟)。观看20分钟的森林相关视频显着促进了压力减少和生理放松。本研究结果推进了对观看自然场景持续时间和心理生理国家之间关系的理解; thus, they serve as a reference for future research on the natural-dose concept, as well as the development of relevant activities and courses.

在快速城市化的背景下,现代社会的个体受到各种各样的刺激和压力,从而产生疲劳。多项研究显示,长期压力对身心的负面影响,会影响工作效率及应付日常生活压力的能力(布鲁尔和麦克马汉,2003年Kamaldeep等人,2016年)。兰博(1984年))将焦虑定义为对压力的反应所引发的一种情绪。Spielberger(1966年)断言状态焦虑反应是个体有意识地评估他们感知到的情境压力后产生的行为。状态焦虑的特点是痛苦,可能表现为担忧或担忧。焦虑和压力对心理健康产生负面影响,从长远来看,这很容易导致特定慢性病的发展(沙克特和辛格(1962年))。通过缓解焦虑或抑郁,产生积极的情绪,可以预防身体疾病,促进身体健康;例如,透过接触大自然或参与休闲活动(Farrow和Washburn, 2019年戈德比2003杰森,2011卡普兰,2001Kim等人,2019年李和儿子,2018年罗伊和阿斯皮纳,2011年翁和蒋,2014Wijndaele等人,2007年)。

已有研究发现,人们更喜欢在自然环境中生活,因为它可以缓解压力或恢复注意力疲劳(Hartig等人,1991年2003Hartig和Staats, 2006年乌尔里希和亚当斯,1981年Ulrich和Parsons, 1992年).几项实证研究表明,与城市街道场景中的参与者相比,在受到压力刺激后观看自然景观的参与者表现出的消极情绪和积极情绪的程度分别更小和更大(Herzog等,2003年Honeyman 1992Ulrich et al., 1991)。接触自然环境,特别是森林,可以促进心理健康,带来舒适感,安抚心灵(Ikei等人,2014年Kotera等人,2020年)。

关于注意力恢复的大部分研究基于注意力恢复理论(艺术)(卡普兰和卡普兰,1989年)及应力消减理论(SRT) (乌尔里希,1984Ulrich et al., 1991)。ART侧重于认知层面,它认为直接的注意力恢复可以通过参与自然环境中的活动来实现(卡普兰,1995卡普兰和伯曼,2010年)。卡普兰和卡普兰(1989))指出直接关注需要精神集中。当值得注意的东西没有吸引力时,你必须更加注意,以免分心。此外,保持直接注意力的时间过长或过长会导致注意力疲劳。对于那些注意力已经耗尽的人来说,置身于迷人的自然环境中会带来一种深沉的平静和舒适感;因此,可以保持或恢复直接的注意力。Herzog等人(1997)观察到,普通的自然景观达到比日常城市或体育/娱乐设置较为满意的注意力的恢复效果。多项研究表明,从压力和注意力疲劳恢复被曝光便利,以自然环境(Cimprich 1993Hartig等人,2003年Hartig等人,1991年斯塔茨等人,2003泰勒等人,2002年田纳西和辛普里希,1995年乌尔里希,1984威尔斯,2000年)。根据ART的说法,自然环境的特点是特别能激发魅力柔软的迷恋.例如,没有威胁的自然环境(森林、公园和瀑布)被认为是柔和和诱人的,因为它们可以毫不费力地吸引人们的注意力,同时提供愉快的情感体验(卡普兰,1995卡普兰和卡普兰,1989年)。自然环境不仅有利于注意恢复,而且有利于认知表现、工作记忆、注意控制、视觉注意、警惕性、认知灵活性等因素(Stevenson等人,2018年)。通过对31篇论文的批判性评论和荟萃分析,一项研究报告称,接触自然环境具有显著的积极影响,因此支持ART (Ohly等人,2016年)。

SRT向天然空间解释了情绪和生理反应,促进了减压压力(Ulrich et al., 1991)。当人们与自然接触时,他们的注意力被重新定向到景观上,消极情绪被积极情绪所取代;因此,他们的生理系统恢复平衡(Hartig和Staats, 2006年Hansmann等人,2007年)。当这些情绪变得积极时,应激导致的认知操作和表现障碍也可能会得到缓解(帕森斯等人,1998)。SRT强调积极情绪的好处,以及消极和积极情绪的减少和增强(乌尔里希,1979乌尔里希和亚当斯,1981年Ulrich et al., 1991)。Honeyman (1992)比较了不同数量的植被在乡村和城市场景中对压力感知程度的影响:参与者暴露在乡村、有植被的城市和没有植被的城市场景中,结果表明,城市绿化显著降低了压力。与此类似,其他研究表明,观看自然环境可以减少压力,促进更多积极的情绪,触发积极的生理功能,有利于认知功能,并促进从不适或疾病中恢复过来(见图1)。叫2005Knopf出版社,1987年皮革等,1998Ulrich et al., 1991)。总而言之,文献证实了自然环境对身心健康的积极影响(叫2014春等人,2017Herzog等,2003年)。

观看自然景观可以产生积极的好处,特别是神秘的自然环境。一项研究表明,随着展示时间的延长,描绘神秘程度高的场景的图像比描绘神秘程度低的场景的图像在识别性能上有更大的提高(Szolosi等人,2014)。因此,呈现时间长短不仅影响由此获得的心理生理益处,也影响记忆识别的表现。此外,对于自然场景的呈现时长的研究也缺乏深入的研究。具体来说,最大化相关的心理生理学益处所需的展示时间仍不清楚。为了填补这一文献空白,本研究探讨了自然场景呈现时间长短对心理生理学益处的影响。

不同持续时间的自然环境刺激与压力减轻之间的关系

应激是指威胁自主神经和内分泌系统的生理反应。身体倾向于选择主动反应或被动回避。当承受的压力超过可容忍的水平时,体内平衡就会被破坏(泰勒,2006)。焦虑可分为特质焦虑和状态焦虑,是包含在压力中的一个复杂过程;如果一种紧张的情况被认为是一种威胁或危险,就会引发一种暂时的焦虑状态(斯皮尔伯格等人,1972年)。特质焦虑是一种长期的情绪状态,指的是稳定的焦虑倾向。相反,状态焦虑是一种短暂的情绪状态,表现为焦虑、不安、担忧和不安。当一个人认为或感知外部压力源是危险或威胁时,就会引发状态焦虑(Spielberger 1966)。因此,经过一段时间的休息或自然环境的刺激后,心理生理功能的恢复被称为这种压力的发展减压

乌尔里希(1979)显示,学生在下课后观看以自然场景为基础的幻灯片18分钟,压力、悲伤、愤怒/攻击性均有所减轻,正面认知有所增加;而观看幻灯片或城市场景的学生的反应则相反。在后来的研究中乌尔里希和西蒙斯(1986)),参与者在观看各种场景的幻灯片之前先观看一段诱发压力的视频,然后确定心理生理效应。观看以水为基础的自然视频幻灯片的参与者的血压水平、肌肉张力和皮肤电活动都较低;仅仅过了4-6分钟,恐惧和焦虑就减少了,积极的情绪就被激发了。在一项研究乌尔里希等(1991), 120名参与者观看了一段10分钟、黑白的、令人紧张的视频。在视频中,由于疏忽或忽视安全程序,几名木材厂员工遭受了严重伤害。随后,参与者观看了6个有颜色和声音的自然和城市场景10分钟。生理和语言评估显示,当暴露在自然环境下时,参与者更快地从压力中恢复。Kotera et al. (2020)上shinrin-YOKU的心理健康产生影响进行的20项研究进行了荟萃分析(即森林浴场)的做法(例如,呼吸运动,散步,瑜伽)。这些干预是有效缓解抑郁,焦虑,紧张和愤怒,尤其是焦虑在临床和非临床样本。作者的结论是否定的心理健康症状,可以通过持续时间从15分钟至9 d的shinrin-YOKU减少。

Liszio等人(2018年))将参与者置于压力之下,然后将他们置于一个使用虚拟现实技术或电脑桌面屏幕呈现的自然虚拟环境中。在Trier社会压力测试诱导压力后,将62名被试随机分配到两种放松条件(虚拟现实环境或桌面屏幕)中的一种,检测生理和心理指标的系统性变化。虚拟现实组的应激明显减轻,正向效应显著,说明虚拟现实可以缓解急性应激状态下的情绪紧张。因此,这种技术可以用来设计可行的解决方案,为那些不能选择传统的自然疗法的个人。

蒋等(2014))建立了一个剂量-反应曲线,反映暴露在自然环境下压力的减少。在160名参与者观看一段从10个视频中随机选择的6分钟三维视频之前,通过特里尔社会压力测试(Trier Social stress Test)首次诱发了心理社会压力。视频中树木的密度从1.7%到62%不等。通过测量各种生理指标来评估个体的反应和应激恢复。树密度的剂量-反应曲线显示女性的结果不显著,但对于男性,剂量-反应曲线为倒u型。Wang et al. (2016)进行了应力恢复研究,其中140名中国大学(18-24岁)被随机分配观看七个视频之一(描绘了一个城市公园,在进行压力恢复阶段,在进行后应激诱导口头考试。在收集有关于心理生理学措施的数据,包括压力和注意力,发现压力恢复与暴露于自然景观元素,而没有人的户外公园场景比人们存在的场景施加更大的恢复效益。这些结果与现有的研究体系一致(蒋等人,2017年Gidlow等人,2016年Peschardt和Stigsdotter, 2013年)。

春等。(2017.)将患有慢性中风的患者随机分为森林组(居住在休闲森林场所)和城市组(居住在城市酒店),两组患者都需要在相同的时间内进行相同的活动。采用贝克抑郁量表、汉密尔顿抑郁量表和状态-特质焦虑量表进行前测和后测。研究人员得出结论,森林疗法在缓解慢性中风患者的抑郁和焦虑症状方面是有效的,特别是那些标准药物治疗无效的患者。研究发现,无论是特定疾病患者还是普通人群,直接或间接接触自然环境都能强烈激活副交感神经系统,其益处包括身心放松和减轻压力,以及降低心血管风险。提高认知功能,改善睡眠质量,预防痴呆和注意缺陷多动障碍(Farrow和Washburn, 2019年Ikei等人,2014年James等人,2015年Kim等人,2019年郭和泰勒,2004李和儿子,2018年李等人,2014年Ochiai et al., 2015)。

自然环境刺激持续时间、注意力和放松之间的关系

注意是指选择性浓度。个人有意识地对各种刺激做出反应的情况下,选择那些他们想回应;知觉是这一过程的关键组成部分(卡普兰和伯曼,2010年)。漂亮的(2004)提出了三个对人类有益的自然参与水平:远程观察自然,置身于附近的自然,积极参与和参与自然。本质上,任何层面的自然参与都能对压力和注意力产生积极的影响(麦凯和尼尔,2010年).在一项关于通过接触恢复性环境恢复注意力能力的研究中(叫2005),参与者被要求选择照片,显示无论是修复还是未恢复环境,或几何图案;对于每张照片观看持续时间小于15秒。只有谁看在他们在决赛中持续关注测试成绩提高了恢复性场景的参与者。在一项研究帕森斯等人(1998),参与者在自然环境或城市景观中观看10分钟的模拟驾驶视频;他们的生理反应和集中能力被评估。在比较计算处理、注意力集中程度和注意力持续时间的得分时,观看自然景观视频的参与者表现优于观看城市景观视频的参与者。Hartig等人(2003)测试了在自然环境或城市环境中步行20分钟前后成年人的血压、情绪和注意力的变化。被分配到自然环境的参与者表现优于被分配到城市环境的参与者,城市组表现出注意力下降的趋势。

现有的研究表明,走进自然促进关注恢复,而不是在城市地区行走(Hartig等人,1991年2003Martens等人,2011年)。在一项关于绿色运动的研究中,Pretty et al. (2005)要求参与者一边在室内跑步机上跑步,一边观看令人愉快的乡村、令人不愉快的乡村、令人愉快的城市和令人不愉快的城市景观;在愉快的乡村环境中,研究人员发现对血压、自尊和情绪都有更大的益处。在后来的研究中,Pretty et al. (2007)指出,参与绿色运动的参与者表现出较低的焦虑水平。的一项研究Hartig等人(1991)将参与者分成两组:一组在荒野中行走,另一组在城市中行走;两组人都参加了40分钟的被动放松活动(听音乐和读杂志)。研究人员发现,荒野组的恢复效果最显著。Hansmann等人(2007年))研究了苏黎世居民在参观绿地(即城市森林和城市公园)前后的恢复和压力缓解情况。就诊后压力和头痛的总体缓解率分别为87%和52%,这些变化占可能的心理平衡改善的40%。Gidlow等人(2016)随机分配参与者在住宅(城市)、自然(绿色)和有水自然(蓝色)三种环境中的一种环境中进行30分钟的自配速步行。在基线(T1)和步行结束(T2)时测量心理生理反应(如情绪、认知功能和各种生理指标)和离开步行环境(T3)后30分钟。在所有环境中,T2和T3的指标都有所改善,并且在自然环境中行走(绿色和蓝色)之间存在关联观察到环境和更好的恢复体验、认知功能的改善和压力的减少对T3的影响。一项荟萃分析研究提供了一些证据,证明在自然环境中行走或跑步与在合成环境中行走或跑步相比具有积极的益处。关于心理指标,t研究结果更为一致,而生理指标(如血压和皮质醇浓度)的研究结果差异更大(鲍勒等人,2010年)。

在本研究中,的参数注意,我们测量了参与者在那个时候关注度通过脑电图(EEG)仪(MindBand,NeuroSky公司) - 指对参与者的脑波。放松(对MindBand测量)是指当时的参与者的放松程度,反映了他们的精神,而不是物理状态。放松程度不能提高在很短的时间周期,诸如通过整体肌肉松弛例程。然而,对于大多数人来说,身体放松有利于正常情况下的心理放松。在放松程度的增加显然与大脑活动的减少有关。长期观察表明,闭上眼睛降低大脑的活动,因为它省去了大脑处理视觉刺激。因此,这个简单的动作是在提高放松程度通常是有效的。

研究目的与假设

多项研究证实,暴露于自然环境有利于人体健康的(例如,Farrow和Washburn, 2019年Herzog等人。,2002年劳曼等人,2003年李和沙利文,2016年)。然而,暴露在何种情况下会产生显著的心理生理效应仍是未知的。因此,本研究试图通过应激、注意力和放松三个心理生理指标来研究暴露时间对应激的影响。在此基础上,以状态焦虑作为压力的表征Spielberger(1966年),即短暂的情绪状态是由焦虑或紧张引起的压力引起的。

对人与自然环境之间的关系,相关研究主要使用照片作为刺激在模拟的情况下,与心理生理反应评估以下的设定时间。因此,准确地确定需要多长时间的自然景观曝光以获得恢复的好处是具有挑战性的。此外,在这种情况下,心理生理益处是否随时间增加尚待阐明。

因此,本研究探讨对心理生理反应,即应激,注意力和放松不同的自然环境(森林)刺激的持续时间的效果。提出了以下假设:

H1:不同的观看时间导致个体在减压方面的心理反应有显著差异。

H2:不同的观看时间导致个体在注意和放松方面的生理反应(EEG脑波)存在显著差异。

H3:个体心理生理测量的前、后测结果因观看时间长短而有显著差异。

材料和方法

参与者

我们招募了本科生和研究生参与我们的研究。志愿者是通过校园周围张贴的公告招募的。我们采用了90名参与者的便利样本。对所有参与者来说,问卷填写和生理数据收集(即脑电波)都是在同一个室内空间进行的。参与者被分为三组,每组30人,随机分配观看三段不同时间的自然视频。共有90名有效被试,其中47名(52.2%)表示性别为女性,43名(47.8%)表示性别为男性。年龄在19 - 26岁之间(M = 22.1岁;SD = 1.14年)。所有的参与者在参与研究之前都对纳入表示了知情同意。

刺激

2007年,台湾林业局发布了一段名为“畅游国家森林游乐区”的视频,该视频被编辑成三个时间长度:5、10、20分钟。为了防止不同森林环境对参与者的影响,在10分钟和20分钟的视频中,三个内容相同的视频从相同的起点播放,5分钟的视频分别循环2次和4次。在内容方面,影片展示台湾高海拔针叶林、云雾林千年古树、神木、中、低海拔原始阔叶林及季候风林(图1)。这些视频包含了自然环境的声音,比如昆虫的叫声、鸟儿的叫声、树叶的沙沙声。

图1所示。
图1所示。

森林视频的截图。

引用本文:HortScience horts 2021;10.21273/HORTSCI16101-21

评估工具

特质焦虑量表。

状态焦虑,指暴露于情境压力源时立即产生的不同程度的焦虑反应,以及对压力源呈现威胁或危险的感知(斯皮尔伯格等人,1972年),使用状态-特质焦虑量表(Chung和Long)的中国人适应性进行评估。, 1984)。这份自我报告问卷包括相同数量的测量状态焦虑和特质焦虑的项目。由于状态焦虑是一种即时的情绪反应,该量表仅将状态焦虑作为压力测量工具进行测量,得分可能在20 - 80分之间,得分越高表示焦虑和压力越大。进行状态焦虑的信度分析。所得Cronbach’s α为0.84,内部一致性高。据报道,量表的内容效度较好(Bados等人,2010年翁和蒋,2014)。

注意和放松。

使用MindBand脑电图耳机(NeuroSky ThinkGear, San Jose, CA)记录数据:通过连接在头皮上的电极测量反应的无创生物反馈仪器。从前额FP1部位以256hz的频率记录。原始脑电图数据通过蓝牙技术发送到个人电脑,然后保存到磁盘上。对ThinkGear干式传感器技术有效性的研究表明,其作为研究级设备的有效性和可靠性(巴蒂等人,2016年约翰斯通等人,2012罗杰斯等人,2016年)。

EEG设备被用来测量四种不同的脑电波频率信号α, β, θ, δ,通过eSense大脑芯片算法被用来计算上下文的注意和冥想(放松)参数(Neurosky Inc., 2009;Perhakaran等人,2015年)。以往的研究很好地证明了从脑电图(EEG)的特征中获得注意力和冥想(放松)的心理状态(雅各布斯和弗里德曼,2004年考尔和辛格,2015年Liu et al., 2013)。注意值反映了参与者在增加精神努力时的精神“集中”或“注意”的强度。冥想(放松)是衡量一个人的精神水平,而不是身体水平,所以简单地放松身体的所有肌肉可能不会立即导致冥想水平的提高,而冥想值指向参与者的精神“平静”或“放松”。每个度量提供了从1到100的状态的相对度量,这些不是绝对值,其中从1到20的值表示状态的“严重降低”级别,从80到100的值表示状态的高级别(Maskeliunas等。,2016年)。

研究过程

在安装设备之前,参与者被告知实验程序,随后完成问卷调查。问卷的第一部分涉及基本信息,第二部分包括注意力分散测试:追踪测试(TMAT)(Charoenkitkarn等人,2009年)。TMAT使参与者经历生理和生理疲劳,如大脑和身体疲劳(Gotts等人,2015年).参与者被呈现49个顺序数字,随机分散在7×7的网格中,并被指示完成连接,以及识别重复和缺失值。完成任务时的高度集中有望在测试后实现注意力分散(蒋等人,2017年)。接下来,当参与者完成状态-特质焦虑量表,以及观看指定的视频时,他们的脑电波被记录下来。最后,当他们再次完成清单时,参与者的脑电波数据被同时收集(图2)。

图2所示。
图2所示。

研究过程。

引用本文:HortScience horts 2021;10.21273/HORTSCI16101-21

统计分析

所有的分析使用IBM SPSS统计22.0。方差的单向分析(ANOVA)进行测试用于在应力减小,注意力,并根据该刺激持续时间松弛的水平的变化,以及以验证H1和H2。从属样本t进行H3条件下的前测后测差异检验。进一步分析了影响量。科恩(1988)指出,“在行为科学等不同的研究领域中,为那些用于功率分析的术语提供传统的操作定义,存在某种固有的风险”(第25页)。科恩的d可以用前测得分与后测得分的不重叠百分比来解释。目前的效应大小是基于未调整的相关系数(即,在组内设计)。因此,根据适用于相关设计的公式计算效果大小邓拉普等人(1996(p. 171, Eq. [3]):d= tc(2(1−r) / n) 1/2。根据Cohen提出的基准,效应大小可分为小(d= 0-0.2),中(d=0.3–0.5)和较大(d= 0.6-0.8)。此外,使用协方差的分析(ANCOVA)用于比较暴露于5-,10-或20分钟持续时间的群体的压力,关注和放松的后测试结果,并认为结果是协调因子以避免不同基线在治疗条件之间的影响。

结果

心理生理反应的持续依赖差异

为了确定观看不同时间长度的视频对参与者的压力、注意力和放松水平的影响,对测试后的分数进行了单因素方差分析。观看不同长度的视频对压力有显著影响,F(2,87) = 3.065,P< 0.05, F(2, 87) = 6.542,P<0.01(图3)。F(2, 87) = 0.578,P= 0.56。关于Scheffé事后两两比较结果,比较10- (后续测试的= 29.65)和20分钟(后续测试的= 34.43)显示,在10分钟的条件下获得了更大的应力降低效果。观看20分钟短片(后续测试的= 64.56)的放松效果明显优于观看5分钟或10分钟的视频(后续测试的= 56.58与55.60)。这一发现表明,观看的长度较长性质的视频具有良好的心理生理福利,包括放松。

图3所示。
图3所示。

刺激时间对心理生理反应的方差分析结果。

引用本文:HortScience horts 2021;10.21273/HORTSCI16101-21

不同刺激时间下的心理生理学益处的前-后差异

在观看前和观看后的5分钟条件下,参与者的压力、注意力和放松数据通过依赖样本进行了检验t测试。压力的前测后测差异显著,t(29日)=−6.89,P< 0.001,和放松时一样,t(29) = 2.19,P<0.05,但不关注,t(29) = 0.18,P> 0.05 (表1)。这些结果表明,在5分钟的视频播放后,应力降低,松弛增加。此外,在效应量方面,应力和松弛在三个持续时间下的结果均表现出令人满意的效应量(表1)。

表1。

不同刺激时间下心理生理效应的前-后差异。

表1。

10分钟条件下的参与者的数据也通过依赖样本进行了检验t测试。压力的前测后测差异显著,t(29日)=−5.65,P< 0.001,和放松时一样,t(29) = 2.78,P< 0.01,但不是为了引起注意,t(29) = 1.92,P> 0.05 (表1)。换句话说,我们观察到了压力的显著减少和放松的增加,但没有发现注意力的差异。

类似地,依赖样本的性能t对20分钟条件下的数据进行的测试显示,压力和松弛在测试前和测试后存在显著差异,t(29) = −3.90和2.98,P< 0.01),但不作注意,t(29) = 0.44,P> 0.05 (表1)。简而言之,在视频展示之后,压力减少了,放松增加了。

持续时间对压力、注意力和放松的影响

为确定持续时间对压力、注意力和放松的影响是否在前测和后测之间存在差异,以前测得分为控制变量,进行方差分析。应激分析结果表明,在排除协变量(前测)和因变量(后测)后,刺激时间对应激后测得分有显著影响。为了进一步了解不同模拟时间对应力的影响,进行了Bonferroni事后分析,结果表明,10分钟视频(= 29.65),低于20分钟视频(= 34.43)。换句话说,在减轻压力方面,10分钟的视频比20分钟的视频有更好的表现(表2.)。

表2。

时间长短对被试压力、注意力和放松的影响在前后测试(因变量:后测试)的协方差分析。

表2。

注意分析结果表明,在排除协变量(前测)和因变量(后测)时,刺激时间对注意后测得分没有显著影响;只有前测与后测之间存在显著差异。放松分析结果表明,刺激时间对放松后测试分数有显著影响。前测与后测之间亦有显著差异。Bonferroni事后分析显示,20分钟的视频(=64.56),放松时间大于5分钟视频(= 56.68)和10分钟视频(= 55.60)。换句话说,20分钟的视频比5分钟和10分钟的视频产生了更大的放松效果(表2.)。

结论和建议

许多研究都指出,自然环境有益于人类健康。研究发现,自然场景的呈现对心理有积极的影响,研究使用的视频长度在4到20分钟之间(叫20052014Herzog等,2003年李齐奥等人,2018年Ulrich和Simons, 1986年Wang et al., 2016)。在目前的研究中,不同的刺激持续时间用于评估自然环境对压力,关注和放松的影响。观看自然视频 - 无论他们的持续时间如何显着降低应力水平,增加放松水平。

关于测试前和测试后的压力差异,参与者在观看自然视频后,无论观看时间长短,压力都有显著的下降。每天抽出至少20分钟散步或坐在一个让你感觉与自然接触的地方,会显著降低你的压力水平(Hunter等人,2019年)。由于现代生活节奏快,很难在大自然中进行活动,因此目前的实验不是在户外进行的。然而,即使通过简单观看与大自然相关的视频,也可以实现减压。目前的结果与现有研究的结果一致,即减压是必要的通过接触大自然而获得的(Kim等人,2019年乌尔里希,19791986年Ulrich et al., 1991),无论持续时间。关于曝光持续时间,简要观看(5-10分钟)有助于应力降低,而扩展观看(> 20分钟)的好处有限,可能是因为感官刺激仍然无法比拟的在自然界中实际经验。

前测后注意差异在任何时间下均无显著影响,总体呈下降趋势。这可能是因为在视频展示之前进行的注意力分散测试要求参与者完全集中注意力,从而降低了测试后参与者的注意力能力。但在相关文献的基础上进行了修改。换句话说,修改后的测试可能没有充分地分散参与者的注意力;他们在观看视频时的冷静和专注可能导致注意力轻微下降。另一个可能的原因是本研究中使用的测量方法与许多其他研究之间的差异。以前的研究使用自我报告的注意力心理评估,如感知恢复性量表(PRS) (Hartig等人,1997年)及恢复性成分量表(RCS) (劳曼等人,2001年)。相比之下,本研究获得了生理脑波数据。根据鲍勒等人(2010),各研究对心理指标的研究结果一致性较高,而对生理指标的研究结果不一致。总之,生理指标的研究结果可能受到研究设计、样本量、自然环境类型、接触自然类型、接触时间长短等因素的影响。

对于放松,所有的视频持续时间(即5分钟、10分钟和20分钟)都会增加放松得分(从测试前到测试后)。当视频时长为20分钟时,这种增长最为明显。这可能是因为在较长的视频条件下,由于观看时间延长和舒适的环境,参与者精神上得到了刷新,这可能有助于更大程度的生理放松。我们的研究结果与之前研究森林浴对人的放松效果相似(Tsunetsugu等,2010)。根据本研究对放松的操作定义,放松可以诱发平静,持续时间越长,益处越大。

一旦控制了测试前的分数,刺激时间对压力和放松的影响因视频时长的不同而有很大的差异,其中20分钟的森林视频引起了更多的压力,但比其他视频引起了更多的放松。这可能是因为20分钟的视频让参与者在精神上更恼怒,但在身体上更放松。

这项研究有一些局限性。首先,目前的实验组仅包括本科生和研究生。各种研究也以大学生作为实验组(蒋等人,2014年Hartig和Staats, 2006年Wang et al., 2016翁和蒋,2014),具有重要结果。尽管如此,由于人口统计数据相对有限,对其他人口的外推对其他人口令谨慎行事。其次,虽然研究证实,对静态彩色照片或动态视频的反应概括到现场响应(赫尔佐格和库兹利,2002年1990年邮票),一些研究人员对这些结果的普遍性提出了合理的担忧(Heft和Nasar, 2000年斯科特和坎特,1997年)。因此,研究将很好地测试结果现场或响应动态显示。最后,没有控制组(例如,被分配观看描绘城市或中性场景的视频)进行比较。因此,只能分析观看时间之间的差异。

在未来的研究中,首先,建议研究人员改变刺激持续时间,并纳入描述其他类型景观的视频,以便进行交叉比较。此外,研究人员应观察参与者在观看视频时的行为,并在观看后询问他们的感受;这将构成任何生理指标辅助分析的基础,并增加其他心理测量工具,以探讨生理与心理健康之间的关系。第二,本研究仅测量了一次刺激的持续时间,但与自然的接触并不局限于一次性体验。因此,建议在未来的研究中评估自然刺激的频率和质量,以便更深入地了解自然对人类健康的益处。

在实践建议中,考虑到现代生活的快节奏,上班族和学生可以通过对自然风景的短暂观赏获得心理上的益处。虽然在工作或学校的短暂休息时间不允许在大自然中休息,但可以通过观看与自然有关的视频来实现身心放松,工作效率可以大幅提高。此外,本研究结果可用于制定有关时间剂量的参考试验,以了解接触自然环境的不同持续时间如何影响身心健康。此外,目前的研究结果可以提供有关自然剂量概念的临床参考,并有助于发展涉及暴露于自然景观的治疗,为普通公众和患者。除了促进科学和实际应用的正常计量的概念,这些发现还可以促进和鼓励人们参与户外活动,以及创造意识的休闲的重要性,所有以缓解城市居民的压力,提高心理健康在公共范围内。

文献引用

  • 坏人,一个。Gomez-Benito,J。官员,G。2010状态-特质焦虑量表,特质版:它真的能测量焦虑吗?j·珀耳斯。评估。926560567https://doi.org/10.1080/00223891.2010.513295

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 叶贝,R2005暴露在恢复性环境中有助于恢复注意力环境心理学。25249259https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2005.07.001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 叶贝,R2014自然在应对心理-生理应激中的作用:恢复性的文献综述Behav。科学。(巴塞尔)4394409https://doi.org/10.3390/bs4040394

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 巴蒂,Majid,M。安瓦尔,克里汗,B。2016使用脑信号响应音频音乐的人类情感认可和分析第一版。人类Behav。65267275https://doi.org/10.1016/j.chb.2016.08.029

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 玩滚球的人,D.E.Buyung - 阿里,L.M.骑士,T.M.牵引,作为。2010对暴露在自然环境中对健康有额外益处的证据的系统综述BMC公共卫生10456https://doi.org/10.1186/1471-2458-10-456

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 布鲁尔已经麦克马汉,J。2003工业和技术教师教育工作者的工作压力与职业倦怠j . Voc。建造。Res。28125140https://doi.org/10.5328/JVER28.2.125

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Charoenkitkarn,V。Kasemkitwattana,年代。Therrien,B。Thosingha,O。Vorapongsathorn,T。2009短暂性脑缺血发作后认知能力:注意,工作记忆,学习与记忆等泰国j .孕育。Res。13199215https://he02.tci-thaijo.org/index.php/PRIJNR/article/view/6464

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 蒋介石,Y.C.李,共晶简,H.A.2017野生的还是照料过的自然?景观位置和植被密度对生理和心理反应的影响城市规划。1677283https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2017.06.001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 蒋介石,Y.C.纳萨尔,评论Ko,2014能见度和情境威胁对森林步道评估的影响城市规划。125166173https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2014.02.004

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 春,M.H.常,贝拉李,中华民国2017森林疗法对慢性脑卒中患者抑郁和焦虑的影响Intl。j . >。127199203https://doi.org/10.3109/00207454.2016.1170015

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 钟,”栏目长,多严峻1984年修订的状态-特质焦虑量表的研究心理测试312736

  • cimprich,B1993年恢复癌症患者注意力的干预措施的发展癌症孕育。1628392https://journals.lww.com/cancernursingonline/Abstract/1993/04000/Development_of_an_intervention_to_restore.1.aspx

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 科恩J1988年行为科学的统计功率分析第二版。劳特利奇学术纽约

  • 邓拉普,W.P.丝膜,J.M.vaslow,J.B.伯克,M.J.1996年对配对组或重复测量设计的实验进行meta分析Psychol。方法12170177https://doi.org/10.1037/1082-989X.1.2.170

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 法罗,核磁共振沃什伯恩,K。2019森林沐浴对焦虑和心率变异性影响的现场实验述评全球健康医学顾问。817https://doi.org/10.1177%2F2164956119848654

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Gidlow,C.J.琼斯该货赫斯特,G。马斯特森,D。克拉克 - 卡特,D。Tarvainen,议员史密斯,G。尼文威森,M。2016在自然和城市环境中行走的心理-生理反应环境心理学。452229https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2015.11.003

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 戈德比,G2003生活中的闲暇——一种探索第6届。合资公司出版188金宝慱88金宝搏安卓宾夕法尼亚州州立大学

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 先验哲学,Z.M.艾利斯,j。亲爱的,V。巴克莱银行,N。牛顿,评论2015慢性疲劳综合症患者白天小睡与认知功能之间的关系《公共科学图书馆•综合》101E0117136https://doi.org/10.1371/journal.pone.0117136

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 斯曼,R。拥抱,克里Seeland,K。2007通过在森林和公园的体育活动来恢复和缓解压力城市。城市绿色。6213225https://doi.org/10.1016/j.ufug.2007.08.004

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。埃文斯G.W.裔,清醒戴维斯科学博士卡尔,T。2003自然和城市野外环境中的跟踪恢复环境心理学。23109123https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00109 - 3

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。Korpela,K。埃文斯G.W.卡尔,T。1997年环境恢复质量的量度Scand。通行。计划。Res。14175194https://doi.org/10.1080/02815739708730435

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。芒,M。埃文斯G.W.1991.自然环境体验的恢复性作用环绕。Behav。233.26https://doi.org/10.1177/0013916591231001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。Staats,H。2006作为环境偏好决定因素的心理恢复需求环境心理学。26215226https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2006.07.007

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 实力,H。纳萨尔,评论2000使用动态与静态显示来评估环境场景环绕。Behav。323.301322https://doi.org/10.1177/0013916500323001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替黑色的,Fountaine,K.A。打结,D.J.1997年反思和注意恢复是恢复性环境的两种独特的好处环境心理学。172165170https://doi.org/10.1006/jevp.1997.0051

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替陈,H.C.Primeau,J.S.二2002对自然和其他环境的恢复潜力的感知环境心理学。22295306https://doi.org/10.1006/jevp.2002.0235

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替Kutzli,通用电气公司2002在野外/森林环境中的偏好和感知危险环绕。Behav。346819835https://doi.org/10.1177/001391602237250

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替马奎尔,C.P.Nebel,M.B.2003评估环境的恢复成分环境心理学。23159170https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00113 - 5

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Honeyman,该调查1992年植被和压力:在农村和城市场景不同植被量的比较研究143145Relf,D。园艺在人类福祉和社会发展中的作用。堪萨斯州立大学曼哈顿,KS

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 猎人,核磁共振Gillespie,B.W.陈,S.Y.-P。2019城市自然体验在日常生活的背景下减少压力基于唾液生物标记前面。Psychol。10722https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00722

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Ikei,H。的歌,C。Kagawa,T。宫崎骏,y。2014一天森林治疗实验模型中坐位观赏森林景观的生理和心理效应日本Eiseigaku Zasshi69104110https://doi.org/10.1265/jjh.69.104

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 雅各布斯,G.D.弗里德曼R。2004脑电图频谱分析的放松技术达成。Psychophysiol。生物反馈29245254https://doi.org/10.1007/s10484-004-0385-2

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 詹姆斯,P。Banay,哈特,J.E.拉登,F。2015绿色对健康的益处CURR。流行病学杂志。代表。2131142https://doi.org/10.1007/s40471-015-0043-7

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 杰森,D2011用认知参与策略提高户外散步的益处环境心理学。312735https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2010.09.003

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • B。常,C.Y。沙利文后来2014自然的剂量:树木覆盖、压力减轻和性别差异城市规划。1322636https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2014.08.005

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 约翰斯通,中华民国布莱克曼,R。Bruggemann,J.M.2012单通道干传感器记录装置的脑电图临床。eeg neurosci。43112120https://doi.org/10.1177/1550059411435857

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Kamaldeep,B。Sokratis,D。马格达莱纳,通用汽车公司。Bertine,德杰。斯蒂芬,年代。2016在员工的工作压力的原因和有效的干预看法在公共,私人和非政府组织的工作:一个定性研究BJPsych公牛。40318325https://doi.org/10.1192/pb.bp.115.050823

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,年代1995年自然的恢复性好处:走向综合框架环境心理学。15169182https://doi.org/10.1016/0272 - 4944 (95) 90001 - 2

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,年代2001冥想,恢复和管理精神疲劳环绕。Behav。33480506https://doi.org/10.1177/00139160121973106

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,年代。伯曼,M.G.2010定向关注作为执行运作和自我调节的共同资源教谕。Psychol。科学。54357https://doi.org/10.1177/1745691609356784

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,R。卡普兰,年代。1989年自然体验:心理学视角剑桥大学英国剑桥,ENG

  • 考尔,C。辛格,P。2015静坐期间脑电图衍生的神经元动力学:进展和挑战放置上一页。地中海。2015110https://doi.org/10.1155/2015/614723

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 金,H。李,y.w.菊,H.J.张成泽,B.J.金,Y.I.2019森林疗法对胃肠道肿瘤患者睡眠质量影响的探索性研究Intl。j .包围。公共卫生》162449https://doi.org/10.3390/ijerph16142449

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 克诺夫出版社,阻容1987年人类在自然环境中的行为、认知和影响783825Stokols,D。奥特曼,我。手册的环境。Psychol。威利纽约

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Kotera,y。理查森,M。谢菲尔德D。2020森林浴和自然疗法对心理健康的影响:系统综述和荟萃分析Intl。j .表示“状态”。健康瘾君子。https://doi.org/10.1007/s11469-020-00363-4

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 郭,外汇期货泰勒,自动跟踪2004一种潜在的治疗注意缺陷/多动障碍的自然疗法:来自一项全国性研究的证据阿米尔。j .公共卫生941580.1586.https://doi.org/10.2105/ajph.94.9.1580

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • ,K。卡尔,T。Stormark,K.M.2001环境恢复性成分的评定量表环境心理学。213144https://doi.org/10.1006/jevp.2000.0179

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • ,K。卡尔,T。Stormark,K.S.2003对自然和城市环境的选择性注意和心率反应环境心理学。23125134https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00110 - x

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 皮革P。Pyrgas,M。比尔,D。劳伦斯,C。1998年工作场所的窗户:阳光、风景和职业压力环绕。Behav。30.6739762https://doi.org/10.1177/001391659803000601

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 李,H。的儿子,S.A.2018城市森林疗法预防低收入独居老人痴呆经验的定性评价J. People Plants Environ。21565574https://doi.org/10.11628/ksppe.2018.21.6.565

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 李,J。Tsunetsugu,y。高山,N。公园,B.-J。李,Q。的歌,C。小松,M。Ikei,H。Tyrvainen,lKagawa,T。2014森林疗法对青少年心血管放松的影响基于evid.的补充替补。地中海。https://doi.org/10.1155/2014/834360

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 李,D。沙利文后来2016对学校景观的看法对从压力和精神疲劳中恢复的影响城市规划。148149158https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2015.12.015

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Liszio,年代。伯爵,lMasuch,M。2018虚拟自然的放松效果:沉浸式技术可以缓解严重的压力情况为基础。启Cybertherapy拉。168793https://psycnet.apa.org/record/2019-27383-012

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 线路接口单元,新罕布什尔州蒋介石,C.Y。楚,H.C.2013认识到人类关注利用移动传感器的EEG信号的程度传感器(巴塞尔)131027310286https://doi.org/10.3390/s130810273

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 麦凯,G.J.尼尔,j.t2010“绿色运动”对国家焦虑,强度和绿色作用的影响:一种准实验研究Psychol。运动Exerc。11238245https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2010.01.002

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • MartensD。Gutscher,H。鲍尔,N。2011在“野生”和“照料”的城市森林中行走:对心理健康的影响环境心理学。313644https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2010.11.001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Maskeliunas,R。Damasevicius,R。Martisius,我。Vasiljevas,M。2016消费级脑电图设备:它们可以用于控制任务吗?PeerJ4E1746.https://doi.org/10.7717/peerj.1746

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Neurosky公司2009NeuroSky感官测量仪和精神状态检测加利福尼亚州圣何塞

  • 落,H。Ikei,H。的歌,C。小林,M。高松,,一个。三浦,T。Kagawa,T。李,Q。Kumeda,年代。Imai表示M。2015森林疗法对正常高血压中年男性的生理和心理影响Intl。j .包围。公共卫生》1225322542https://doi.org/10.3390/ijerph120302532

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哦,H。白色议员惠勒B.W.伯特利,一个。Ukoumune,橘郡Nikolaou,V。加赛德R。2016注意恢复理论:暴露于自然环境的关注恢复潜力的系统评价j . Toxicol。环绕。健康B致命一击。牧师。19305343https://doi.org/10.1080/10937404.2016.1196155

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 帕森斯R。Tassinary,低速齿轮乌尔里希,R.S.Hebl,核磁共振米歇尔,G.-A。1998年道路上的观点:对压力恢复和免疫的影响环境心理学。18113139https://doi.org/10.1006/jevp.1998.0086

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Perhakaran,G。尤索夫Rusli,主机Yusoff,M.Z.M.Mahalil,我。Zainuddin,A.R.R.2015基于脑电测量和问卷调查的虚拟现实压力治疗的冥想有效性研究。聪明的创新系统和抛光工艺。45365373https://doi.org/10.1007/978-3-319-23024-5_33

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Peschardt,株式会社Stigsdotter,英国2013公园特征与城市小型公共绿地可感知的恢复性之间的联系城市规划。1122639https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2012.12.013

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 漂亮,J2004大自然如何促进身心健康精神上的。健康Int。56878https://doi.org/10.1002/shi.220

  • 漂亮,J。孔雀,J。海因,R。sellen,M。南,N。公司,M。2007英国乡村的绿色运动:对健康和心理健康的影响,以及对政策和规划的影响j .包围。Plann。管理。50211231https://doi.org/10.1080/09640560601156466

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 漂亮,J。孔雀,J。sellen,M。格里芬,M。2005绿色运动对身心健康的影响Intl。j .包围。健康Res。15319337https://doi.org/10.1080/09603120500155963

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 兰博,研究1984年适应性护理、评估与干预b桑德斯费城,宾夕法尼亚州

  • 罗伊,J。阿斯皮纳尔,P。2011在城市和农村环境中行走对心理健康状况良好和不良的成年人的恢复益处健康的地方17103113https://doi.org/10.1016/j.healthplace.2010.09.003

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 罗杰斯J.M.约翰斯通,中华民国阿明诺夫一个。唐纳利J。威尔逊,P.H.2016一个单信道的重测的可靠性,无线EEG系统Intl。j . Psychophysiol。1068796https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2016.06.006

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Schachter,年代。歌手,J。1962年情绪状态的认知、社会和生理决定因素Psychol。牧师。69379399https://doi.org/10.1037/h0046234

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 斯科特,M.J.慢跑,的官员1997年图片还是地点?景观的多重分类研究环境心理学。174263281https://doi.org/10.1006/jevp.1997.0068

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Spielberger,C.D1966年理论与焦虑的研究3.19Spielberger,西里尔·戴彼第焦虑和行为。1日。学术出版社纽约,纽约

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Spielberger,西里尔·戴彼第奥尼尔,H.F.汉森大桥街1972年焦虑,驱动理论和计算机辅助学习109148马赫,文学士学位掠夺。Exp。珀耳斯。Res。纽约,纽约

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Staats,H。Kieviet,一个。哈蒂格,T。2003从何处恢复注意力疲劳:环境偏好的期望值分析环境心理学。23147157https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00112 - 3

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 邮票,乙醯1990年使用照片来模拟环境:一项元分析感知。非常贴切。技能713.907913.https://doi.org/10.2466/PMS.71.7.907-913

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 史蒂文森议员Schilhab,T。本特森,P。2018注意恢复理论II:对暴露于自然环境影响下的注意过程的系统综述j . Toxicol。环绕。健康B致命一击。牧师。214227268https://doi.org/10.1080/10937404.2018.1505571

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Szolosi,沃森,J.M.Ruddell,E.J.2014神秘本质上关注的好处:评估介绍持续时间的影响前面。Psychol。51360.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01360

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 泰勒,东南部2006健康心理学第6届。麦格劳-希尔纽约,纽约

  • 泰勒,自动跟踪郭,外汇期货沙利文后来2002自然与自律的观点:来自城市儿童的证据环境心理学。224963https://doi.org/10.1006/jevp.2001.0241

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Tennessen,厘米。cimprich,B。1995年对自然的看法:对注意力的影响环境心理学。157785https://doi.org/10.1016/0272 - 4944 (95) 90016 - 0

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Tsunetsugu,y。公园,B.-J。宫崎骏,y。2010与日本“森林浴”相关的研究趋势环绕。健康上一页。地中海。1512737https://doi.org/10.1007/s12199-009-0091-z

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 乌尔里希,R.S1979年视觉景观和心理健康Landsc。Res。41723https://doi.org/10.1080/01426397908705892

  • 乌尔里希,R.S1984年透过窗户看可能会影响手术的恢复科学2244647420421https://doi.org/10.1126/science.6143402

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 乌尔里希,R.S1986年人类对植被和景观的反应城市规划。132944https://doi.org/10.1016/0169 - 2046 (86) 90005 - 8

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 乌尔里希,R.S.Addoms,D.L.1981年住宅公园的心理和娱乐益处j .花环。Res。134365https://doi.org/10.1080/00222216.1981.11969466

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 乌尔里希,R.S.帕森斯R。1992年植物被动体验对个体幸福感和健康的影响90105Relf,D。园艺在人类福祉和社会发展中的作用。木材的新闻波特兰,或

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 乌尔里希,R.S.西蒙,1986年从日常户外环境中的压力中恢复115122怀恩曼,J。巴恩斯R。Zimring,C。不知道的代价:环境设计研究协会第十七届年会论文集华盛顿特区

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 乌尔里希,R.S.西蒙,Losito,最初Fiorito,E。万里,硕士Zelson,M。1991.暴露在自然和城市环境中的压力恢复环境心理学。11201230https://doi.org/10.1016/s0272-4944(05)80184-7

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 王,X.X.Rodiek,年代。吴,,C.Z。陈,y。李,Y.X。2016上海城市公园不同景观的应激恢复及恢复性效应城市。城市绿色。15112122https://doi.org/10.1016/j.ufug.2015.12.003

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 井,新墨西哥州2000在家与自然:“绿色”对儿童认知功能的影响环绕。Behav。326775795https://doi.org/10.1177/00139160021972793

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • P.Y.蒋介石,Y.C.2014通过室内外休闲活动进行心理恢复j .花环。Res。46203217https://doi.org/10.1080/00222216.2014.11950320

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Wijndaele,K。马特尼,lDuvigneaud,N。勒费弗,J。De Bourdeaudhuij我。Duquet,W。Philippaerts,R.M。2007闲暇时间体力活动与压力、社会支持和应对的关系:聚类分析方法Psychol。运动Exerc。8425440https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2006.08.001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用

投稿人笔记

P.W.是通讯作者。电子邮件:peweng@mail.npust.edu.tw

  • Screenshots of the forest video.<\/p><\/caption>"}]}" aria-selected="false" role="option" data-menu-item="list-id-1c74d155-8d5f-4acc-849e-d41d1d0e93d0" class="ListItem ListItem--disableGutters ListItem--divider">

    在画廊

    森林视频的截图。

  • Study procedure.<\/p><\/caption>"}]}" aria-selected="false" role="option" data-menu-item="list-id-1c74d155-8d5f-4acc-849e-d41d1d0e93d0" class="ListItem ListItem--disableGutters ListItem--divider">

    在画廊

    研究过程。

  • Results from the analysis of variance of psychophysiological responses by stimulation duration.<\/p><\/caption>"}]}" aria-selected="false" role="option" data-menu-item="list-id-1c74d155-8d5f-4acc-849e-d41d1d0e93d0" class="ListItem ListItem--disableGutters ListItem--divider">

    在画廊

    刺激时间对心理生理反应的方差分析结果。

  • 坏人,一个。Gomez-Benito,J。官员,G。2010状态-特质焦虑量表,特质版:它真的能测量焦虑吗?j·珀耳斯。评估。926560567https://doi.org/10.1080/00223891.2010.513295

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 叶贝,R2005暴露在恢复性环境中有助于恢复注意力环境心理学。25249259https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2005.07.001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 叶贝,R2014自然在应对心理-生理应激中的作用:恢复性的文献综述Behav。科学。(巴塞尔)4394409https://doi.org/10.3390/bs4040394

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 巴蒂,Majid,M。安瓦尔,克里汗,B。2016使用脑信号响应音频音乐的人类情感认可和分析第一版。人类Behav。65267275https://doi.org/10.1016/j.chb.2016.08.029

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 玩滚球的人,D.E.Buyung - 阿里,L.M.骑士,T.M.牵引,作为。2010对暴露在自然环境中对健康有额外益处的证据的系统综述BMC公共卫生10456https://doi.org/10.1186/1471-2458-10-456

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 布鲁尔已经麦克马汉,J。2003工业和技术教师教育工作者的工作压力与职业倦怠j . Voc。建造。Res。28125140https://doi.org/10.5328/JVER28.2.125

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Charoenkitkarn,V。Kasemkitwattana,年代。Therrien,B。Thosingha,O。Vorapongsathorn,T。2009短暂性脑缺血发作后认知能力:注意,工作记忆,学习与记忆等泰国j .孕育。Res。13199215https://he02.tci-thaijo.org/index.php/PRIJNR/article/view/6464

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 蒋介石,Y.C.李,共晶简,H.A.2017野生的还是照料过的自然?景观位置和植被密度对生理和心理反应的影响城市规划。1677283https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2017.06.001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 蒋介石,Y.C.纳萨尔,评论Ko,2014能见度和情境威胁对森林步道评估的影响城市规划。125166173https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2014.02.004

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 春,M.H.常,贝拉李,中华民国2017森林疗法对慢性脑卒中患者抑郁和焦虑的影响Intl。j . >。127199203https://doi.org/10.3109/00207454.2016.1170015

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 钟,”栏目长,多严峻1984年修订的状态-特质焦虑量表的研究心理测试312736

  • cimprich,B1993年恢复癌症患者注意力的干预措施的发展癌症孕育。1628392https://journals.lww.com/cancernursingonline/Abstract/1993/04000/Development_of_an_intervention_to_restore.1.aspx

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 科恩J1988年行为科学的统计功率分析第二版。劳特利奇学术纽约

  • 邓拉普,W.P.丝膜,J.M.vaslow,J.B.伯克,M.J.1996年对配对组或重复测量设计的实验进行meta分析Psychol。方法12170177https://doi.org/10.1037/1082-989X.1.2.170

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 法罗,核磁共振沃什伯恩,K。2019森林沐浴对焦虑和心率变异性影响的现场实验述评全球健康医学顾问。817https://doi.org/10.1177%2F2164956119848654

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Gidlow,C.J.琼斯该货赫斯特,G。马斯特森,D。克拉克 - 卡特,D。Tarvainen,议员史密斯,G。尼文威森,M。2016在自然和城市环境中行走的心理-生理反应环境心理学。452229https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2015.11.003

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 戈德比,G2003生活中的闲暇——一种探索第6届。合资公司出版188金宝慱88金宝搏安卓宾夕法尼亚州州立大学

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 先验哲学,Z.M.艾利斯,j。亲爱的,V。巴克莱银行,N。牛顿,评论2015慢性疲劳综合症患者白天小睡与认知功能之间的关系《公共科学图书馆•综合》101E0117136https://doi.org/10.1371/journal.pone.0117136

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 斯曼,R。拥抱,克里Seeland,K。2007通过在森林和公园的体育活动来恢复和缓解压力城市。城市绿色。6213225https://doi.org/10.1016/j.ufug.2007.08.004

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。埃文斯G.W.裔,清醒戴维斯科学博士卡尔,T。2003自然和城市野外环境中的跟踪恢复环境心理学。23109123https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00109 - 3

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。Korpela,K。埃文斯G.W.卡尔,T。1997年环境恢复质量的量度Scand。通行。计划。Res。14175194https://doi.org/10.1080/02815739708730435

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。芒,M。埃文斯G.W.1991.自然环境体验的恢复性作用环绕。Behav。233.26https://doi.org/10.1177/0013916591231001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哈蒂格,T。Staats,H。2006作为环境偏好决定因素的心理恢复需求环境心理学。26215226https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2006.07.007

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 实力,H。纳萨尔,评论2000使用动态与静态显示来评估环境场景环绕。Behav。323.301322https://doi.org/10.1177/0013916500323001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替黑色的,Fountaine,K.A。打结,D.J.1997年反思和注意恢复是恢复性环境的两种独特的好处环境心理学。172165170https://doi.org/10.1006/jevp.1997.0051

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替陈,H.C.Primeau,J.S.二2002对自然和其他环境的恢复潜力的感知环境心理学。22295306https://doi.org/10.1006/jevp.2002.0235

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替Kutzli,通用电气公司2002在野外/森林环境中的偏好和感知危险环绕。Behav。346819835https://doi.org/10.1177/001391602237250

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 赫尔佐格顶替马奎尔,C.P.Nebel,M.B.2003评估环境的恢复成分环境心理学。23159170https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00113 - 5

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Honeyman,该调查1992年植被和压力:在农村和城市场景不同植被量的比较研究143145Relf,D。园艺在人类福祉和社会发展中的作用。堪萨斯州立大学曼哈顿,KS

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 猎人,核磁共振Gillespie,B.W.陈,S.Y.-P。2019城市自然体验在日常生活的背景下减少压力基于唾液生物标记前面。Psychol。10722https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00722

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Ikei,H。的歌,C。Kagawa,T。宫崎骏,y。2014一天森林治疗实验模型中坐位观赏森林景观的生理和心理效应日本Eiseigaku Zasshi69104110https://doi.org/10.1265/jjh.69.104

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 雅各布斯,G.D.弗里德曼R。2004脑电图频谱分析的放松技术达成。Psychophysiol。生物反馈29245254https://doi.org/10.1007/s10484-004-0385-2

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 詹姆斯,P。Banay,哈特,J.E.拉登,F。2015绿色对健康的益处CURR。流行病学杂志。代表。2131142https://doi.org/10.1007/s40471-015-0043-7

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 杰森,D2011用认知参与策略提高户外散步的益处环境心理学。312735https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2010.09.003

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • B。常,C.Y。沙利文后来2014自然的剂量:树木覆盖、压力减轻和性别差异城市规划。1322636https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2014.08.005

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 约翰斯通,中华民国布莱克曼,R。Bruggemann,J.M.2012单通道干传感器记录装置的脑电图临床。eeg neurosci。43112120https://doi.org/10.1177/1550059411435857

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Kamaldeep,B。Sokratis,D。马格达莱纳,通用汽车公司。Bertine,德杰。斯蒂芬,年代。2016在员工的工作压力的原因和有效的干预看法在公共,私人和非政府组织的工作:一个定性研究BJPsych公牛。40318325https://doi.org/10.1192/pb.bp.115.050823

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,年代1995年自然的恢复性好处:走向综合框架环境心理学。15169182https://doi.org/10.1016/0272 - 4944 (95) 90001 - 2

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,年代2001冥想,恢复和管理精神疲劳环绕。Behav。33480506https://doi.org/10.1177/00139160121973106

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,年代。伯曼,M.G.2010定向关注作为执行运作和自我调节的共同资源教谕。Psychol。科学。54357https://doi.org/10.1177/1745691609356784

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 卡普兰,R。卡普兰,年代。1989年自然体验:心理学视角剑桥大学英国剑桥,ENG

  • 考尔,C。辛格,P。2015静坐期间脑电图衍生的神经元动力学:进展和挑战放置上一页。地中海。2015110https://doi.org/10.1155/2015/614723

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 金,H。李,y.w.菊,H.J.张成泽,B.J.金,Y.I.2019森林疗法对胃肠道肿瘤患者睡眠质量影响的探索性研究Intl。j .包围。公共卫生》162449https://doi.org/10.3390/ijerph16142449

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 克诺夫出版社,阻容1987年人类在自然环境中的行为、认知和影响783825Stokols,D。奥特曼,我。手册的环境。Psychol。威利纽约

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Kotera,y。理查森,M。谢菲尔德D。2020森林浴和自然疗法对心理健康的影响:系统综述和荟萃分析Intl。j .表示“状态”。健康瘾君子。https://doi.org/10.1007/s11469-020-00363-4

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 郭,外汇期货泰勒,自动跟踪2004一种潜在的治疗注意缺陷/多动障碍的自然疗法:来自一项全国性研究的证据阿米尔。j .公共卫生941580.1586.https://doi.org/10.2105/ajph.94.9.1580

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • ,K。卡尔,T。Stormark,K.M.2001环境恢复性成分的评定量表环境心理学。213144https://doi.org/10.1006/jevp.2000.0179

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • ,K。卡尔,T。Stormark,K.S.2003对自然和城市环境的选择性注意和心率反应环境心理学。23125134https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00110 - x

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 皮革P。Pyrgas,M。比尔,D。劳伦斯,C。1998年工作场所的窗户:阳光、风景和职业压力环绕。Behav。30.6739762https://doi.org/10.1177/001391659803000601

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 李,H。的儿子,S.A.2018城市森林疗法预防低收入独居老人痴呆经验的定性评价J. People Plants Environ。21565574https://doi.org/10.11628/ksppe.2018.21.6.565

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 李,J。Tsunetsugu,y。高山,N。公园,B.-J。李,Q。的歌,C。小松,M。Ikei,H。Tyrvainen,lKagawa,T。2014森林疗法对青少年心血管放松的影响基于evid.的补充替补。地中海。https://doi.org/10.1155/2014/834360

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 李,D。沙利文后来2016对学校景观的看法对从压力和精神疲劳中恢复的影响城市规划。148149158https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2015.12.015

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Liszio,年代。伯爵,lMasuch,M。2018虚拟自然的放松效果:沉浸式技术可以缓解严重的压力情况为基础。启Cybertherapy拉。168793https://psycnet.apa.org/record/2019-27383-012

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 线路接口单元,新罕布什尔州蒋介石,C.Y。楚,H.C.2013认识到人类关注利用移动传感器的EEG信号的程度传感器(巴塞尔)131027310286https://doi.org/10.3390/s130810273

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 麦凯,G.J.尼尔,j.t2010“绿色运动”对国家焦虑,强度和绿色作用的影响:一种准实验研究Psychol。运动Exerc。11238245https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2010.01.002

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • MartensD。Gutscher,H。鲍尔,N。2011在“野生”和“照料”的城市森林中行走:对心理健康的影响环境心理学。313644https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2010.11.001

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Maskeliunas,R。Damasevicius,R。Martisius,我。Vasiljevas,M。2016消费级脑电图设备:它们可以用于控制任务吗?PeerJ4E1746.https://doi.org/10.7717/peerj.1746

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Neurosky公司2009NeuroSky感官测量仪和精神状态检测加利福尼亚州圣何塞

  • 落,H。Ikei,H。的歌,C。小林,M。高松,,一个。三浦,T。Kagawa,T。李,Q。Kumeda,年代。Imai表示M。2015森林疗法对正常高血压中年男性的生理和心理影响Intl。j .包围。公共卫生》1225322542https://doi.org/10.3390/ijerph120302532

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 哦,H。白色议员惠勒B.W.伯特利,一个。Ukoumune,橘郡Nikolaou,V。加赛德R。2016注意恢复理论:暴露于自然环境的关注恢复潜力的系统评价j . Toxicol。环绕。健康B致命一击。牧师。19305343https://doi.org/10.1080/10937404.2016.1196155

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 帕森斯R。Tassinary,低速齿轮乌尔里希,R.S.Hebl,核磁共振米歇尔,G.-A。1998年道路上的观点:对压力恢复和免疫的影响环境心理学。18113139https://doi.org/10.1006/jevp.1998.0086

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Perhakaran,G。尤索夫Rusli,主机Yusoff,M.Z.M.Mahalil,我。Zainuddin,A.R.R.2015基于脑电测量和问卷调查的虚拟现实压力治疗的冥想有效性研究。聪明的创新系统和抛光工艺。45365373https://doi.org/10.1007/978-3-319-23024-5_33

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Peschardt,株式会社Stigsdotter,英国2013公园特征与城市小型公共绿地可感知的恢复性之间的联系城市规划。1122639https://doi.org/10.1016/j.landurbplan.2012.12.013

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 漂亮,J2004大自然如何促进身心健康精神上的。健康Int。56878https://doi.org/10.1002/shi.220

  • 漂亮,J。孔雀,J。海因,R。sellen,M。南,N。公司,M。2007英国乡村的绿色运动:对健康和心理健康的影响,以及对政策和规划的影响j .包围。Plann。管理。50211231https://doi.org/10.1080/09640560601156466

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 漂亮,J。孔雀,J。sellen,M。格里芬,M。2005绿色运动对身心健康的影响Intl。j .包围。健康Res。15319337https://doi.org/10.1080/09603120500155963

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 兰博,研究1984年适应性护理、评估与干预b桑德斯费城,宾夕法尼亚州

  • 罗伊,J。阿斯皮纳尔,P。2011在城市和农村环境中行走对心理健康状况良好和不良的成年人的恢复益处健康的地方17103113https://doi.org/10.1016/j.healthplace.2010.09.003

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 罗杰斯J.M.约翰斯通,中华民国阿明诺夫一个。唐纳利J。威尔逊,P.H.2016一个单信道的重测的可靠性,无线EEG系统Intl。j . Psychophysiol。1068796https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2016.06.006

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Schachter,年代。歌手,J。1962年情绪状态的认知、社会和生理决定因素Psychol。牧师。69379399https://doi.org/10.1037/h0046234

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 斯科特,M.J.慢跑,的官员1997年图片还是地点?景观的多重分类研究环境心理学。174263281https://doi.org/10.1006/jevp.1997.0068

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Spielberger,C.D1966年理论与焦虑的研究3.19Spielberger,西里尔·戴彼第焦虑和行为。1日。学术出版社纽约,纽约

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Spielberger,西里尔·戴彼第奥尼尔,H.F.汉森大桥街1972年焦虑,驱动理论和计算机辅助学习109148马赫,文学士学位掠夺。Exp。珀耳斯。Res。纽约,纽约

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Staats,H。Kieviet,一个。哈蒂格,T。2003从何处恢复注意力疲劳:环境偏好的期望值分析环境心理学。23147157https://doi.org/10.1016/s0272 - 4944 (02) 00112 - 3

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 邮票,乙醯1990年使用照片来模拟环境:一项元分析感知。非常贴切。技能713.907913.https://doi.org/10.2466/PMS.71.7.907-913

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • 史蒂文森议员Schilhab,T。本特森,P。2018注意恢复理论II:对暴露于自然环境影响下的注意过程的系统综述j . Toxicol。环绕。健康B致命一击。牧师。214227268https://doi.org/10.1080/10937404.2018.1505571

    • 搜索谷歌学者
    • 出口的引用
  • Szolosi,沃森,J.M.Ruddell,E.J.2014神秘本质上关注的好处:评估介绍持续时间的影响前面。Psychol。51360.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01360